Как не заболеть зимой?

Не курите на улице. Конечно, лучше вообще не курить, это еще больше сохранит ваше здоровье, но если вы все же курите, то зимой делать это на улице категорически противопоказано. Это обоснованно тем, что во время курения, вы вдыхаете дым невероятно высокой температуры, а между затяжками, все тот же холодный зимний воздух. Такие резкие скачки температуры способны угнетать защитные механизмы слизистых оболочек.

Мойте руки! И чем чаще, тем лучше. Если же такой возможности нет, то можно воспользоваться гигиеническими салфетками. Всегда носите их с собой.

Стоит также, на сколько это возможно, избегать рукопожатий. Это может покажется не вежливым, однако убережет вас от инфекций.

Чаще стирайте вещи, которые вы одеваете в общественные места, так как вирусы имеют способность оседать на одежде и еще какое-то время сохраняют заразность.

Чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Это хорошо не только для профилактики простуды, но и в целом для укрепления здоровья.

Влажная уборка и проветривание комнаты также является очень важным. Особенно тщательно нужно убирать вашу спальню и комнаты, в которых проводите больше всего времени.

Стоит отказаться от алкоголя и диет для похудения, поскольку спирт уменьшает защитные свойства организма, ну и придерживаясь диет, вы не даете организму необходимые питательные вещества.

Если все же вы заметили у себя первые симптомы, обязательно обратитесь к врачу и начинайте лечение. Не нужно заниматься самолечением, так как это может только навредить.


12:26 23.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Подключение стиральных и посудомоечных машин

Подключение стиральных и посудом...

Установка бытовой техники, в том числе стиральных и посудомоечных машин, требует участия специалистов. Сегодня квалифицированные услуги последних предлагает большое количество специализированных компа...
Как сохранить волосы после родов и не только?

Как сохранить волосы после родов...

Всем нам известно, что сразу же после родов у женщины идёт перестройка организма в исходное состояние (до беременности) и кроме того, что беременность отнимает много сил у будущей мамы, кормление...
Учить английский дома или на курсах?

Учить английский дома или на кур...

Один воскликнет: «Конечно же, дома!», другой: Конечно, на курсах!". Первым окажется упорный и весьма пунктуальный человек, вторым — доверяющий профессионализму и желаю...
Вкусные рецепты: Ленивые ватрушки, Перловка с курицей в горшочке, Кима Матар (фарш по-индийски с горохом)

Вкусные рецепты: Ленивые ватрушк...

Ленивые ватрушкисушки замочить в молоке минут на 15-20(я периодически их переворачивала) творог взбить с сахаром,яйцом и ванилином сушки выкладываем на противень духовка на 180 гр. я подстилала под су...
Что приготовить из свёклы? Зимнее меню (часть I)

Что приготовить из свёклы? Зимне...

Даже при нынешнем продуктовом изобилии бывает непросто разнообразить зимнее меню. Мы увлекаемся поисками чего-то новенького, экзотического, забывая о простых и доступных продуктах, таких, например, ка...
Ландшафтное проектирование требует ответственного подхода

Ландшафтное проектирование требу...

Благоустройство загородных территорий является трудоемким и сложным процессом. На первый взгляд может показаться, что не обязательно быть художником, чтобы представить себе, каким бы Вы хотели видеть ...
Туризм и ПутешествияЭкономические статьиДом, семья, детиТехнические статьиЕда, рецептыМедицина и здоровьеОбучениеОбустройство бытаКомпьютеры и СвязьКультура, искусство, историяИнтимная жизнь
Познавательное:

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.